« La marcha es el mejor remedio para el hombre ». Esta frase fue pronunciada por quien es considerado el padre de la medicina: Hipócrates, médico y filósofo griego. 400 años más tarde, estas palabras resuenan aún con más fuerza.
La marcha es el deporte que está más adaptado para relajar el cuerpo y la mente. Nos aporta bienestar en todos los sentidos y es el mejor medio para retomar lentamente nuestra actividad física. Volvemos a encontrarnos progresivamente con las sensaciones al dar los pasos, el placer de respirar, los aromas de la naturaleza… y nos damos cuenta de que caminar es sinónimo de felicidad. Caminar es una fuente de energía positiva que nos permite redescubrir la naturaleza.
CAMINAR ENTONCES SIGNIFICA…
- Reducir el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes vasculares
- Disminuir la tensión arterial
- Disminuir el nivel de colesterol en sangre
- Aumentar la densidad ósea
- Calmar el dolor de espalda
- Atenuar las consecuencias negativas de la artrosis
- Perder peso
- Aumentar la esperanza de vida
- Luchar contra la depresión
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