El patinaje es un deporte de bajo impacto articular en comparación con otros debido al efecto de deslizamiento sobre el plano horizontal. Una disciplina con efectos positivos a nivel cardiovascular, osteomuscular, de coordinación y equilibrio, para el control del peso corporal o también dentro del ámbito emocional y social.
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Elena Isla, doctora de la Unidad de Medicina del Deporte en el Hospital Universitario Sanitas La Moraleja nos habla de los 5 beneficios que te harán decidirte por el patinaje en línea:
1. Fortalece el corazón y los pulmones. La demanda constante de oxígeno de esta actividad activa nuestro sistema cardiovascular y respiratorio, haciendo que un mayor bombeo de sangre aumente la capacidad respiratoria de la persona.
2. Una disciplina de bajo impacto y simétrico, lo que potencia un efecto positivo en zonas como la espalda y que, además, previene lesiones. Mejora el sistema cardiovascular, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y presión arterial alta.
3. Fortalece y tonifica los músculos. Los músculos de la parte inferior, los centrales e incluso los de la parte superior del cuerpo.
4. Reduce los niveles de estrés y ansiedad gracias a la segregación de serotonina, habitualmente denominada como la «hormona de la felicidad”.
5. Mejora el plano social ya que, al efectuarse al aire libre, permite mantenerse en contacto con otras personas.
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